大家好，接待来到“笑出腹肌瑜伽课堂”。今天咱们要学的不是“下犬式”或“树式”，而是“笑到肚子疼式”——没错，这即是咱们独创的“搞笑瑜伽”。

领先，咱们从“捧腹大笑式”运行。坐直，深呼吸，然后思象我方看到一只衣着西装的猫在跳广场舞。这本事，你的肚子会不自愿地抖动，这即是“笑肌”的激活。坚握10秒， 盐城机电高等职业技术学校欢迎您的光临你会嗅觉全身简陋， 张家口鑫邦消防工程有限公司连颈椎齐空闲了。

接下来是“捧腹大笑式”。躺下， 首页-榆林市榆阳区美达岩棉彩钢销售处双手抱头， 哈尔滨市香坊区齐云集信息科技有限公司思象你刚看完一部爆笑电影。这本事，泽州人才网_泽州招聘网_泽州人才招聘信息网赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网你的腹部肌肉会豪恣平缓，就像在作念横卧起坐，但更意思意思。这个四肢不仅能测验中枢，还能让你健忘烦懑。

临了是“忍俊不禁式”。坐在椅子上，闭上眼睛，回忆你最窘态的短暂，比如在寰宇场地打嗝简略把咖啡洒在雇主身上。这本事，你的嘴角会不自愿地上扬，神志也会变得简陋满足。

通过这种“不慎重”的模式，咱们不仅达到了测验体格的后果赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网，还收成了满满的兴奋。是以，下次当你合计压力山大的本事，不妨试试咱们的“搞笑瑜伽”，让笑声成为最佳的养生之谈。