伤风是常见的呼吸说念疾病，时常由病毒感染引起。天然药物不错缓解症状，但合理的饮食颐养雷同挫折。通过科学的食疗，不仅能增强免疫力赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网，还能加速康复速率。

当先，多喝温水是基础。伤风时身段容易脱水，饮用温水有助于稀释痰液、缓解喉咙痛，并促进吐故纳新。其次，姜汤具有驱寒暖身的作用， 荆州市房产网|荆州市房地产信息网|荆州市房地产门户-荆州市住朋网适应风寒型伤风。可将生姜切片煮水，固安县万滤达净化设备厂加入一丝红糖， 深圳市华轩达供应链有限公司有助于发汗解表。

关于风热型伤风， 忠县人才网_忠县招聘网_忠县人才招聘信息网可食用绿豆汤或菊花茶， 优配良品（北京）科技有限公司赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网具有清热解毒的功效。此外，多吃富含维生素C的食品，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于普及免疫力，裁汰病程。

同期，清淡饮食也很挫折。幸免浓重、辛辣食品，以免加剧肠胃职守。相宜摄入卵白质，如鸡蛋、鱼肉，有助于斥地身段组织。

总之，伤风本事应留神养分平衡与饮食清淡赤峰旅游_赤峰旅游攻略_赤峰旅游景点_赤峰旅游网，聚合相宜的休息，智商更快复原健康。若症状严重或合手续不退，应实时就医。